Practica el
Ayuno Intermitente
Reduce tu peso y % de grasa
Aumenta tu energía y productividad
Revierte enfermedades asociadas
a la dieta (Diabetes t2, Presión alta, etc)
a la dieta (Diabetes t2, Presión alta, etc)
¿Qué es el Ayuno Intermitente?
El Ayuno Intermitente es la abstinencia voluntaria del consumo de alimentos en periodos definidos. Normalmente se definen periodos de ayuno y ventanas de alimentación en horarios planeados. El protocolo más común es el 16/8, que define 16 horas de ayuno y una ventana de alimentación de 8 horas.
El objetivo de los periodos de ayuno es fomentar que nuestro cuerpo se alimente de la propia grasa de reserva. La flexibilidad metabólica se logra cuando el cuerpo puede usar los dos combustibles (glucosa y grasa) de manera eficiente.
Miles de Personas ya lo están practicando
Hace algunos años hablar de ayunar era una locura, sin embargo, gracias a algunos pioneros y un grupo de científicos destacados que se cuestionaron las practicas actuales, investigaron y demostraron que ayunar tiene profundos beneficios para la salud.
Estamos ante una nueva revolución en el mundo de la medicina y miles de personas están transformando su salud a través del ayuno intermitente.
Súmate a la revolución y reinvéntate junto a miles de personas en el mundo.
Soporte Científico
El ayuno se ha practicado desde hace miles de años. Hipócrates el padre de la medicina ya lo recomendaba. Recientemente los estudios científicos y la práctica clínica apoyan el uso del ayuno intermitente como una intervención saludable con múltiples beneficios. Entre los estudios más sobresalientes están:
Premio Nobel de Medicia 2016 - Autofagia
Premio Nobel de Medicina 2017 - Ritmos Circadianos
Estudios Científicos Satchin Panda
Estudios Científicos Valter Longo
Práctica clínica Dr. Jason Fung
La evidencia que soporta los beneficios del ayuno intermitente es indiscutible y cada vez más personas practican el ayuno intermitente con excelentes resultados. El ayuno intermitente se ha convertido en una tendencia mundial dentro de los temas de salud.
Desarrolla buenos hábitos
Mantenerte con un peso adecuado, hacer ejercicio y dormir bien son claves para disminuir la probabilidad de generar algunas enfermedades como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, neurodegenerativas y/o cáncer todas ellas relacionadas con la vida moderna. Estas enfermedades se encuentran en las principales causas de muerte en todo el mundo.
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