Consume Probióticos

Continuamente surgen nuevas investigaciones que validan el consumo de probióticos y los beneficios que estos aportan a la salud. Los probióticos restauran el balance de bacterias positivas, que se pierde con factores como:

 

  • Tomar antibióticos y algunos medicamentos

  • Comer alimentos ultra-procesados, refinados y azúcar – Falta de fibra en la dieta

  • El estrés del dia a dia

 

Puedes encontrar probióticos en alimentos como:

 

  • Yogurt

  • Vegetales Encurtidos

  • Kombucha (Bebida fermentada de té)

  • Col Fermentada (Sauerkraut)

 

También en suplementos con probióticos.

Consume alimentos funcionales.

 

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