Cereal Muesli

No hay nada más delicioso que probar un Muesli bien hecho, y ahora con esta receta no solo vas a tenerlo, si no que va a ser el más saludable.

 

Porciones:

Carbohidratos netos x porción: 1.4g

Tiempo de preparación: 9 minutos

Rinde: 15 porciones

 

Ingredientes:

  • 1 taza de semillas de girasol

  • 1 taza de coco rallado (sin endulzar)

  • 1 taza de semillas de calabaza

  • 1 taza de almendras rebanadas

  • ½ taza de pecanas

  • ½ taza de semillas de hemp

  • 2 cdas de canela

  • ½ cdia de extracto de vainilla

 

Preparación:

  1. En una bandeja para horno, mezcla bien todos los ingredientes. Una vez que estén bien mezclados, esparcirlos en la bandeja.

  2. Hornea a 350F por 7-8 minutos

  3. Deja enfriar bien, y puedes guardarlo en un lugar hermético.

  4. Cada porción es de ⅓ de taza, la cual puedes acompañar con leche de almendras o con tu yogurt griego.

 

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