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Galletas saladas Keto

Estas galletas saladas para el desayuno son como una tortilla y una galleta en una sola. Lleno de sabrosos ingredientes  para un desayuno bajo en carbohidratos.   Porciones: Carbohidratos netos por porción: 2.9 g Tiempo de preparación: 20 minutos Rinde: 12 galletas   Ingredientes: 150 g de...Read More

Lentejas a la Bolognesa

Esta sencilla receta de lentejas a la boloñesa es una comida rápida para hacer entre semana. Está llena de sabor y es una forma fantástica de cambiar, ¡también se cocina en menos de treinta minutos!   Porciones: Carbohidratos netos por porción: 22 g  Tiempo de preparación: 30 minutos Rinde: 4 p...Read More

Curry de lentejas

Un sabroso guiso indio de lentejas rojas al curry con Kale   Porciones: Carbohidratos netos por porción: 20 g Tiempo de preparación: 40 minutos Rinde: 6 porciones   Ingredientes: 1 cda de aceite de oliva  1 cebolla grande, cortada en cubitos 5 dientes de ajo picados 1 1/2 pulgada de jengib...Read More

Sopa Toscana

Esta sopa Toscana Keto está llena de sabor y relleno.   Porciones: Carbohidratos netos por porción: 6 g Tiempo de preparación: 55 minutos Rinde: 8 porciones   Ingredientes: 500 g de salchicha italiana 1 cdta. de cebolla en polvo 3 dientes de ajo picado 1/4 cdta. de pimienta negra 1/2 cdta....Read More

¿Mantequilla o margarina?

La mantequilla es un producto lácteo elaborado con crema batida. Por el contrario, la margarina es un producto diseñado para imitar la mantequilla. Mientras que la mantequilla se compone principalmente de grasa láctea, la margarina se produce típicamente a partir de aceites vegetales.   Riesgos...Read More

Bowl de salmón de desayuno

Un desayuno liviano, pero con gran cantidad de sabores.  El salmón es un superalimento, una bomba de nutrientes que incluye el beneficioso Omega 3.    Porciones: Carbohidratos netos por porción: 8 g Tiempo de preparación: 15 minutos Rinde: 2 porciones   Ingredientes: 200 g de tomates cherr...Read More

Tortitas de lentejas picantes

¡Estas tortitas de lentejas picantes son perfectos para satisfacer tus antojos de comida picante! ¡Son fáciles de hacer, ricas en proteínas y tienen un sabor picante y ahumado!   Porciones: Carbohidratos netos por porción: 6 g Tiempo de preparación: 35 minutos Rinde: 15 tortitas   Ingredie...Read More

Curry cremoso de Garbanzos

Un cremoso y abundante curry de garbanzos con coco. Súper rápido y fácil de hacer, hecho en unos 30 minutos.   Porciones: Carbohidratos netos por porción: 16 g Tiempo de preparación: 30 minutos Rinde: 4 porciones   Ingredientes: 2 cditas de aceite  1 cebolla grande cortada en cubitos 3 die...Read More