Tips

¿Cuánta sal debemos consumir durante el ayuno?

En una dieta baja en carbohidratos y cuando ayunamos, las necesidades de electrolitos, y en especial la del sodio, aumentan debido a la pérdida de minerales que se da a través de la orina. Adicionalme...

Gratitud y Bienestar

La normalidad de la vida de un ser humano es contar siempre con condiciones óptimas en ámbitos como salud, educación, relaciones interpersonales, comodidades, trabajo y todo aquello que conforme el...

El Problema de los Snacks

Tradicionalmente los expertos en salud nos han recomendado comer cada tres horas con el fin de aumentar el metabolismo; esta ha sido la sugerencia por excelencia para la pérdida de peso, pero ¿realmen...

¿No tienes tiempo para cocinar?

¿Te faltó tiempo y has decidido dejar de hacer la cena y en su lugar buscar el teléfono para pedir comida?. O tal vez tuviste que apresurarte por la mañana y en lugar de prepararte un desayuno saludab...

Consume Probióticos

Continuamente surgen nuevas investigaciones que validan el consumo de probióticos y los beneficios que estos aportan a la salud. Los probióticos restauran el balance de bacterias positivas, que se pie...

Evita picos de Insulina

Si tienes el objetivo de perder grasa es conveniente que reduzcas la insulina en la sangre y también que mejores la sensibilidad de tus células a esta hormona.   Para lograr esto te recomendamos:...