Tips

Dormir Bien

Estudios demuestran que dormir menos de lo necesario aumenta el riesgo de obesidad y diabetes.   Te compartimos 3 tips para dormir mejor:   Realiza tu última comida 2 o 3 horas antes de dorm...

Flexibilidad Metabólica.

Flexibilidad metabólica es un concepto que pocos conocen pero que es muy importante. Nuestro cuerpo es como un motor híbrido que puede usar dos combustibles principales glucosa o grasa. La flexibilida...

No dejes de moverte

Checa estos tips para movilizarte más en tu día a día.   Cada que recibas una llamada telefónica, atiéndela de pie. Cuando te mueves tu cerebro desarrolla mejor tus pensamientos y atención. Haz t...