hábitos
Evita picos de Insulina
Si tienes el objetivo de perder grasa es conveniente que reduzcas la insulina en la sangre y también que mejores la sensibilidad de tus células a esta hormona. Para lograr esto te recomendamos:...
Dormir Bien
Estudios demuestran que dormir menos de lo necesario aumenta el riesgo de obesidad y diabetes. Te compartimos 3 tips para dormir mejor: Realiza tu última comida 2 o 3 horas antes de dorm...
No dejes de moverte
Checa estos tips para movilizarte más en tu día a día. Cada que recibas una llamada telefónica, atiéndela de pie. Cuando te mueves tu cerebro desarrolla mejor tus pensamientos y atención. Haz t...