Tradicionalmente los expertos en salud nos han recomendado comer cada tres horas con el fin de aumentar el metabolismo; esta ha sido la sugerencia por excelencia para la pérdida de peso, pero ¿realmen...
Si tienes el objetivo de perder grasa es conveniente que reduzcas la insulina en la sangre y también que mejores la sensibilidad de tus células a esta hormona. Para lograr esto te recomendamos:...
Estudios demuestran que dormir menos de lo necesario aumenta el riesgo de obesidad y diabetes. Te compartimos 3 tips para dormir mejor: Realiza tu última comida 2 o 3 horas antes de dorm...