insulina
El Problema de los Snacks
Tradicionalmente los expertos en salud nos han recomendado comer cada tres horas con el fin de aumentar el metabolismo; esta ha sido la sugerencia por excelencia para la pérdida de peso, pero ¿realmen...
Evita picos de Insulina
Si tienes el objetivo de perder grasa es conveniente que reduzcas la insulina en la sangre y también que mejores la sensibilidad de tus células a esta hormona. Para lograr esto te recomendamos:...
Dormir Bien
Estudios demuestran que dormir menos de lo necesario aumenta el riesgo de obesidad y diabetes. Te compartimos 3 tips para dormir mejor: Realiza tu última comida 2 o 3 horas antes de dorm...